Jak zregenerować zmęczone mięśnie, uporać się z kontuzjami, odzyskać wigor i nabrać sił do pokonywania kolejnych dystansów? Sposobów jest wiele. Wśród nich tlenoterapia.
Kategoria: Biegaj z Radiem Zachód
Jubileusz 60 lecia Radia Zachód postanowiliśmy uczcić m.in. udziałem w II Półmaratonie Zielonogórskim. Dziennikarze i członkowie Stowarzyszenia Biegam Pomagam, przygotowując się do biegu razem ze słuchaczami naszej rozgłośni, promują aktywny sposób spędzania czasu i zdrowego stylu życia. W audycjach mówimy o wszystkim co związane jest z bieganiem.
Tlenoterapia dla biegaczy
17:10
4 listopada 2017
II Zielonogórski Bieg Górski Rollecoaster
17:50
23 września 2017
Kto poznał smak biegów górskich z pewnością już szykuje się do kolejnych zawodów na Wzgórzach Piastowskich. Kto tego nie przeżył, ma niepowtarzalna okazję 30 września. O szczegółach mówi Magda Woźna.
Biegamy po nierównym terenie
14:55
16 września 2017
Jak przygotować się do biegu górskiego? Jak rozłożyć siły aby mięśnie wytrzymały duży wysiłek? Jak regenerować się po zawodach? Cennych rad udziela Emilia Kijok fizjoterapeuta.
VI Novita półmaraton Zielonogórski
16:16
9 września 2017
W niedzielę, na starcie VI Novita Półmaratonu Zielonogórskiego stanie 1284 zawodników. Jak co roku zapowiada się ciekawa rywalizacja, sporo atrakcji na trasie dla biegaczy i dla kibiców.
Biegaj z RZ na 09.09.2017 VI Novita Półmaraton Zielonogórski przed startem
XXV Bieg Od Ratusza Do Ratusza
06:15
23 czerwca 2017
Bieg Sztafetowy Od Ratusza Do Ratusza między Zielona Górą a Cottbus ma swoją wieloletnią tradycję. W tym roku srebrny jubileusz.
Parszywa 12 edycja nr VII
06:15
9 czerwca 2017
Sezon biegowy w pełni. W kraju i za granicą wiele zawodów, w których chciałoby się wziąć udział. Jeśli ktoś ma kłopot z wyborem, a lubi biegać po lesie i górkach, zachęcamy do wzięcia udziału w VII Crossie Parszywa 12.
Bieg po krew
07:35
31 marca 2017
Kto chce włączyć się w szlachetne dzieło pomagania potrzebującym zapraszamy do udziału w „Biegu po krew”
Lubuska Liga Biegowa 2017
07:35
24 marca 2017
Pora przygotować przejrzysty kalendarz, aby zapisać w nim wszystkie biegi, w których chcemy wziąć udział. Sezon biegowy zapowiada się bardzo ciekawie.
Błędy w bieganiu
16:06
23 marca 2017
W czasie treningów biegowych, czasami zupełnie nieświadomie, popełniamy błędy, które mogą doprowadzić do dokuczliwych kontuzji. Jak takich błędów uniknąć, poradzi Bartek Borowiec, fizjoterapeuta i długodystansowiec.
Biegowa stabilizacja
11:52
10 marca 2017
Sezon zawodów biegowych powoli rozkręca się. Warto przyjrzeć się swoim treningom sprawnościowym, wzmacniającym i stabilizacyjnym. O szczegółach opowie Bartek Borowiec, fizjoterapeuta i długodystansowiec.